enutavmiljoner

frukost: havregrynsgröt
lunch: sallad
innan träning: celsius
efter träning: en halv kycklingfajitas
kvällsmat: kesella me funlight

har lovat nu att jagska bli bättre me maten. måste det..

idag körde jag och sofie 60 min på crossen, brände ca 780 kcal och sen körde ja sofie o mattias coreboll. brände iaf minst 150 kcal där. så mitt dagliga intag ligger (efter att träningen dragits bort) på cirka 300 kcal.. fan. Måste äta mer.